Jak získat zdravé sebevědomí – Osvědčený program kognitivních technik pro zvýšení a udržení sebevědomí – McKay Matthew (2019)

Entwickeln Sie ein gesundes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Es ist leicht, sich gut zu fühlen, wenn alles gut läuft. Eine Beförderung im Job oder eine neue Beziehung können Wunder für Ihr Selbstwertgefühl bewirken. Doch was passiert, wenn es mal nicht so gut läuft? Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihren Selbstwert an bestimmte Lebensumstände knüpfen, kann es zu Problemen kommen, sobald sich diese Umstände ändern. Die gute Nachricht: Dauerhaftes Selbstvertrauen hängt weniger von dem ab, was gerade in Ihrem Leben passiert, sondern vielmehr davon, wie Sie das Geschehen interpretieren. Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte vierte Auflage des internationalen Bestsellers „Wie Sie ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln“ hilft Ihnen dabei, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, indem Sie Ihre Denkweise über Ihr Leben verändern. Sie lernen, gesundes von ungesundem Selbstwertgefühl zu unterscheiden, sich von wertenden, selbstkritischen und selbstabwertenden Gedanken zu distanzieren und eine positivere Sicht auf sich selbst – und Ihr Leben! – zu entwickeln. Diese Neuauflage enthält außerdem Informationen zur Bedeutung persönlicher Werte, die Ihnen helfen können, Negativität abzulegen und im Einklang mit dem zu handeln, was Ihnen im Leben am wichtigsten ist und was Ihnen am Herzen liegt! Wenn Sie unter geringem Selbstwertgefühl leiden...