Čchi Kung jednoduše – Cvičení na probuzení životní energie – Chia Mantak (2013)

Jeder von uns trägt tief in sich einen Ort voller Energie, Gesundheit und Glück. Durch Qigong können wir diesen Ort unbändiger Vitalität und Harmonie erreichen, körperlichen und seelischen Stress abbauen, Körper und Geist entgiften und zu einem natürlichen Zustand robuster Gesundheit, innerem Frieden und mentaler Klarheit zurückfinden. Qigong ist eine ideale Ergänzung zur Behandlung chronischer Schmerzen, Asthma, Diabetes, Bluthochdruck, Migräne und sogar Krebs und Herzschwäche. Es bietet uns die Möglichkeit, die Kontrolle über unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit zu erlangen und so ein langes und erfülltes Leben zu führen. Der taoistische Meister Mantak Chia und sein langjähriger Lehrer Lee Holden haben eine sorgfältige Auswahl aus Tausenden bekannter Qigong-Übungen in dieser Publikation zusammengestellt. Sie bietet ein ideales Programm für Anfänger sowie ein effektives Aufwärmprogramm für fortgeschrittenere Übungen. Diese Sammlung sanfter Übungen spiegelt die natürlichen Bewegungen der Natur wider und hilft, eine Verbindung zum inneren Qi-Fluss herzustellen, Blockaden im Fluss der Lebensenergie zu lösen und die natürliche Quelle der Heilkräfte zu erschließen. Es dient außerdem der Muskelentspannung, der Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, der Förderung der Durchblutung sowie der Entwicklung von Flexibilität, Kraft, Belastbarkeit und Immunität. Die Autoren erklären…