Spiel – 7 Minuten vor der Tür – Hirschi Gertrud (2021)

Asanas, Mudras, Mantras, Meditation und Gedanken aus der Yogaphilosophie für jeden Arbeitstag. Das Hauptthema dieses Buches ist, einen positiven körperlichen und mentalen Zustand am Arbeitsplatz zu erreichen und den alltäglichen Arbeitsaktivitäten einen tieferen Sinn zu geben. Die Autorin zeigt, wie gezielte körperliche Übungen das Energieniveau den ganzen Tag über hochhalten können und wie die Yogaphilosophie dazu beitragen kann, mehr Begeisterung, Freude und Ruhe in den Arbeitsalltag zu bringen. Das Buch enthält zahlreiche kleine Tipps, Tricks und Übungen, die sich direkt beim Lesen umsetzen lassen. Die Yogaphilosophie zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch und ist eines seiner Hauptthemen. Die Autorin erläutert erstmals die tiefere Symbolik und Bedeutung einzelner Yogapositionen, die untrennbar mit dieser Philosophie verbunden sind. Sie beschreibt auch, wie sich ihre Sicht auf die Arbeit durch die Lektüre und Auseinandersetzung mit Yogatexten und -biografien, die dem Schreiben dieses Buches vorausgingen, verändert hat. Vieles, was sie einst als notwendige Belastung empfand, wird heute völlig anders betrachtet – die meisten dieser Tätigkeiten sind von Begeisterung und Freude erfüllt. Dieses Buch bietet selbst für diejenigen, die bereits mit den Werken von Gertrud Hirschi vertraut sind, neue Erkenntnisse; sei es über die Arbeit mit dem Körper oder über Yoga...