Jak vyléčit depresi aneb Šest kroků k zdravému životnímu stylu – Ilardi Stephen S. (2016)

Das verständliche Buch des amerikanischen klinischen Psychologen und Universitätsprofessors Dr. Stephen S. Ilardi präsentiert ein klinisch validiertes Programm zur Behandlung von Depressionen, das auf Lebensstiländerungen statt auf Antidepressiva setzt. Die Wirksamkeit des sechsstufigen Programms wird vom Autor anhand von Patientenbeispielen veranschaulicht. Die Publikation trägt nicht nur zum Verständnis der heimtückischen Natur der Depression bei, sondern gibt auch Hoffnung auf Behandlung und Heilung. Das Buch ist hilfreich für Betroffene und ihre Angehörigen – Familie und Freunde – sowie für alle, die Depressionen vorbeugen, ihre psychische und physische Gesundheit pflegen und einem gesunden Lebensstil positiv gegenüberstehen. Ilardi argumentiert, dass der Mensch für das hektische Tempo des 21. Jahrhunderts nicht geschaffen ist. Er vergleicht den Lebensstil der euroamerikanischen Zivilisation mit dem der indigenen Bevölkerung Papua-Neuguineas, die – ähnlich wie unsere prähistorischen Vorfahren als Jäger und Sammler – den Großteil des Tages im Freien verbringt und gemeinsam mit anderen Stammesmitgliedern nach natürlicher Nahrung sucht. Und sie kennen keine Depression.