První kroky z kouření – Atkins Simon (2014)

Gehören Sie zu den zwei von drei Rauchern, die verzweifelt versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören? Kostet Sie das Rauchen Geld und schadet Ihrer Gesundheit, aber der Ausstieg erscheint Ihnen einfach zu schwer? Dann ist das Buch „Erste Schritte zur Raucherentwöhnung“ genau das Richtige für Sie. Dieser praxisorientierte Ratgeber wurde von einem Arzt mit jahrelanger Erfahrung in der Tabakentwöhnung verfasst und zeigt Ihnen die notwendigen Schritte für eine gesündere Zukunft – von Nikotinpflastern, E-Zigaretten und Akupunktur bis hin zu Apps. Der Ratgeber beginnt mit der Erklärung der Schädlichkeit des Rauchens und der Gründe, warum Menschen rauchen, und beschreibt die einzelnen Phasen des Entwöhnungsprozesses. Anschließend werden verschiedene Therapiemethoden vorgestellt, von technischen Hilfsmitteln bis hin zur psychologischen Unterstützung. Am Ende finden Sie eine motivierende Zusammenfassung der Vorteile der Abstinenz. Das Buch enthält anschauliche Tabellen und räumt, wie alle Bücher der Reihe „Erste Schritte“, mit den gängigsten Mythen rund um das Rauchen und die Raucherentwöhnung auf.