Jak se zbavit strachu - 30 kapitol a 21 technik, které změní váš život – Kuchař Jiří (2021)

Angst ist ein erstaunlicher Helfer und zugleich ein grausamer Meister. Sie wurde uns von der Evolution zum Schutz gegeben, doch wenn wir sie missverstehen, kann sie uns zerstören. Natürliche Angst motiviert uns, unser Leben zu verbessern; unnatürliche Angst lähmt, vergiftet den Geist und stört unsere subjektive Wahrnehmung. Die Aufgabe des Lebens besteht darin, uns von der Angst zu befreien, indem wir sie nutzen und beherrschen. Unsere Gesellschaft ist von Ängsten, chronischem Stress und Sorgen durchdrungen. Die natürliche und wichtige Lebensangst, die uns eigentlich schützt, verwandelt sich in eine destruktive Angst um das Ego. Dieses Buch enthält unter anderem zahlreiche Geschichten aus dem wahren Leben. Sie vermitteln Lektionen und bieten Lösungsansätze für den Umgang mit Angst im Leben. Jedes der dreißig Kapitel bereichert Sie auf seine Weise. Sie sind in vier Teile gegliedert und beleuchten das Phänomen der Angst aus verschiedenen Perspektiven. Der erste Teil geht auf ihre Anatomie ein, während die folgenden auf inspirierende Weise erklären, was wirklich schadet und was hilft – einschließlich des letzten Teils, der symbolisch „Bonus“ heißt.