Ájurvéda – Medicína zdraví a dlouhověkosti v praxi českého lékaře – Frej David (2007)

Dieses bahnbrechende Buch präsentiert die Grundlagen der ayurvedischen Medizin auf klare und einfache Weise und erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit. Der Autor vereint Erfahrungen aus der westlichen und der ayurvedischen Medizin und gibt praktische Tipps für ein langes und gesundes Leben bis ins hohe Alter. Es erläutert die Prinzipien der Gesundheit, die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, die bekanntesten Heilkräuter, Informationen zur Entgiftung und Verjüngung des Körpers und vermittelt einfache Meditations- und Atemübungen. Das verständlich geschriebene Buch mit seinen vielen Beispielen zeigt, dass sich das fünftausend Jahre alte Medizinsystem bewährt hat und auch heute noch erprobte Behandlungen für chronische Krankheiten sowie Präventionsmaßnahmen für optimale Gesundheit bietet.