Beschreibung
Entdecken Sie die Magie eines der meistverkauften Bücher zum Thema Muskeltraining! Über 2 Millionen verkaufte Exemplare in 30 Sprachen! ************* Ein einzigartiges Werk unter den Büchern zum Krafttraining! Anhand von über 700 perfekt gestalteten Farbillustrationen tauchen Sie ein in die Funktionsweise des menschlichen Körpers. Detaillierte Zeichnungen zeigen die an jeder Übung beteiligten Muskeln und erläutern deren Zusammenspiel mit den umliegenden Gelenken und Knochen. Informationen zu den einzelnen Übungen bieten einen umfassenden Einblick in das Krafttraining, den Sie nirgendwo sonst finden. Dieser Bestseller enthält außerdem eine detaillierte anatomische Beschreibung häufiger Verletzungen sowie Tipps zu Präventionsmaßnahmen und Dehnübungen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Die einzelnen Kapitel widmen sich nacheinander allen wichtigen Muskelgruppen; insgesamt sind 230 Übungen für Arme, Schultern, Brust, Rücken, Beine, Gesäß und Bauch enthalten.
Informationen
Autor: Delavier Fréderic
Erscheinungsdatum: 4. November 2024
Hersteller: KOPP nakladatelství
Genres: Bücher, Ernährung und gesunder Lebensstil, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 256
ISBN/EAN: 9788072326310