Beschreibung
Ein neuer Fitnesstrend ist da: Funktionelles Training steht für maximale Effektivität bei minimalem Kostenaufwand. Die Vorteile dieser Trainingsmethode: – Hohe Effektivität durch intensive Muskelbeanspruchung – Einfache Struktur mit flexiblen Anwendungsmöglichkeiten – Wenig benötigtes Equipment, daher geringe Kosten – Möglichkeit für allgemeines und gezieltes Training. Fitnessexperte Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein stellen die wichtigsten Übungen und ihre Wirkung auf verschiedene Muskelgruppen vor, empfehlen passende Trainingspläne und erläutern deren individuelle Anwendung. Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, Ihre Fitness verbessern oder in einer bestimmten Sportart Höchstleistungen erbringen? In diesem Buch finden Sie wertvolle Tipps. Sie werden entdecken, dass Sie mehr erreichen können, als Sie denken – und dabei auch noch Spaß haben!
Informationen
Autor: Kafka Björn, Jenewein Olaf
Erscheinungsdatum: 15. Oktober 2015
Hersteller: KOPP nakladatelství
Genres: Sport, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 176
ISBN/EAN: 9788072324750