Spokojeně a fit - Radost z každého dne – Metelková Petra (2021)

Fragen Sie sich oft, was Sie tun können, um sich besser zu fühlen? Wie Sie sich in der Flut widersprüchlicher Informationen über einen gesunden Lebensstil zurechtfinden? Das Buch „Content and Fit – Freude im Alltag“ führt Sie mit praktischen Tipps und hilfreichen Empfehlungen durch die Fallstricke der richtigen Ernährung, bietet Ihnen geeignete körperliche Aktivitäten und gibt Ihnen Ratschläge, wie Sie Stress und Müdigkeit bewältigen und mehr Ruhe und Wohlbefinden in Ihr Leben bringen können. Sie können einen umfassenden Ayurveda-Test machen und anschließend herausfinden, ob Sie dem Vata-, Pitta- oder Kapha-Typ angehören und welche Ernährung und welche Bewegung am besten zu Ihnen passen. Doch es gibt noch viel mehr, was Sie für Ihre Gesundheit tun können. Wenn Sie sich innerlich wohlfühlen, werden Sie vielleicht feststellen, dass auch Ihr Umfeld nach Veränderung verlangt. Lassen Sie sich hier von der chinesischen Lehre des Feng Shui inspirieren. Sie fragen sich, wie Sie anfangen sollen? Indem Sie ausgetretene Pfade verlassen und mit kleinen, einfachen Schritten neue Wege gehen. Dieses Buch wird Sie auf Ihrem Weg begleiten und das Thema Gesundheit umfassend und mit vielen praktischen Tipps für den Alltag behandeln.