Zdravie bez liekov (slovensky) – Kužela Ladislav (2022)

Gesundheit ohne Medikamente ist dank der Darmflora in greifbarer Nähe. Schon Hippokrates sagte, dass alle Krankheiten im Darm ihren Ursprung haben. Die Menschheit brauchte über 2400 Jahre, um diese Aussage mit Fakten zu untermauern. Die Autoren des äußerst erfolgreichen Buches „Gesunder Darm und Verdauung“, Dr. Ladislav Kužela und Dr. Zuzana Čižmáriková, haben sich in diesem Werk der faszinierenden Welt der menschlichen Darmflora gewidmet. Da unser Autor und angesehener Gastroenterologe die erstaunliche Wirkung der Ernährung auf den Menschen selbst erfahren hat, kann er mit Fug und Recht behaupten: Wir können uns buchstäblich zu guter Gesundheit essen. Die Mikroorganismen in unserem Darm beeinflussen nicht nur die Gesundheit unseres Verdauungssystems, sondern auch unser Immunsystem, unseren Stoffwechsel, unsere Leistungsfähigkeit und sogar unsere Psyche. Der Zustand unseres Darmmikrobioms entscheidet darüber, ob wir an bestimmten schweren Zivilisationskrankheiten, chronischen Erkrankungen, Übergewicht, Allergien oder Unverträglichkeiten erkranken. Deshalb sollten wir uns gut um unsere Darmbakterien kümmern und ihnen geben, was sie brauchen – eine Ernährung reich an vielfältigen pflanzlichen Ballaststoffen. Wir sollten so essen, als hinge unser Leben davon ab. Denn das tut es.