Beschreibung
Dieses tschechischsprachige Buch vermittelt den Lesern, wie sie in ihrem eigenen Körper, Geist und Leben leben können. Es geht nicht nur um Bewegung: Es erklärt, wie der Körper funktioniert, wie man so atmet, dass der Atem einen unterstützt, wie man mit Aufmerksamkeit arbeitet, Stress bewältigt und zu sich selbst findet, wenn sich die Welt schneller bewegt als man selbst. Das Buch dient als praktischer Leitfaden für die Lebensmitte, die die Autorin nicht als Krise, sondern als zweite Adoleszenz versteht – als eine Zeit, in der man sich endlich auf sich selbst verlassen, aufhören kann, sich beweisen zu müssen, und beginnt, bewusst zu leben. Die Leser finden Übungsfolgen für zu Hause, Grundsätze für sichere und funktionelle Bewegung sowie Anleitungen dazu, den eigenen Körper wahrzunehmen, mit seinen Signalen zu arbeiten und keine Muster zu übernehmen, die einem nicht guttun. Das Buch stellt außerdem Methoden für die Arbeit mit dem Geist vor und gibt eine Einführung in die Geschichte des Yoga. Es bietet eine einzigartige Karte, die die Verbindungen zwischen Philosophie, Praxis, Wissenschaft, Mythos, Psychologie und menschlicher Entwicklung aufzeigt.
Informationen
Erscheinungsdatum: 24. März 2026
Hersteller: EUROMEDIA GROUP, a.s.
Genres: Yoga, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 240
ISBN/EAN: 9788028415525