Beschreibung
Manchmal fällt es uns allen schwer, uns gut zu fühlen. Die Autorin Matilda Heindow, Illustratorin und Gründerin des beliebten Instagram-Accounts @crazyheadcomics, beschreibt ihren Weg von der ersten Therapiesitzung bis zu dem Tag, an dem sie wieder mit Freude im Herzen aufwachte. Sie teilt Techniken, Hilfsmittel und Gedanken, die ihr wirklich geholfen haben. Dieser ermutigende Ratgeber begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mentaler Gesundheit und zeigt Ihnen, wie Sie die negative Stimme in Ihrem Kopf in einen Freund verwandeln, wie Sie stimmungszerstörende Gewohnheiten erkennen und wie Sie mit schwierigen Gefühlen umgehen, um Platz für positive zu schaffen. Vor allem aber erinnert er Sie daran, gut für sich selbst zu sorgen – mit Liebe, Geduld und Demut.
Informationen
Autor: Heindow Matilda
Erscheinungsdatum: 24. Oktober 2025
Hersteller: Euromedia Group, als
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Gebundene Bücher
Seiten: 192
ISBN/EAN: 9788028404413