Čínská medicína pro zdravou mysl – Cheng Nina (2026)

Seit zweitausend Jahren behandelt die traditionelle chinesische Medizin Angstzustände, Depressionen, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden erfolgreich mit pflanzlichen Heilmitteln und weiteren therapeutischen Methoden. In diesem Buch stellen Nina Cheng und ein Team renommierter Ärzte und Experten für chinesische Medizin praktische, leicht zugängliche Heilmittel und Techniken vor, die zur Verbesserung der psychischen und emotionalen Gesundheit beitragen können. Auf Grundlage historischer Primärquellen und moderner klinischer Forschung führt das Buch in die traditionelle chinesische Medizin und ihren einzigartigen Ansatz für die psychische Gesundheit ein. Jedes Kapitel widmet sich einer psychischen Erkrankung oder Belastung, darunter Angstzustände, Depressionen, Schlaflosigkeit, ADHS, Brain Fog und Trauma. Es untersucht, wie die chinesische Medizin damit im Laufe der Geschichte umging, und stellt konkrete Heilmittel für den Alltag vor. Dazu gehören leicht erhältliche Kräuterrezepturen, Selbstmassage und Akupressur, Qigong-Übungen, Meditation und Visualisierungsübungen sowie Ernährungs- und Teetherapie. Für alle, die mit psychischen Belastungen zu tun haben oder den Ansatz der traditionellen chinesischen Medizin zur Heilung von Körper und Geist verstehen möchten, bietet dieses Buch einen natürlichen und seit Jahrhunderten bewährten Weg zu einem gesünderen Geist, einem ruhigeren Herzen und einem friedlicheren Leben.