Beschreibung
Wir leben in einer Welt, die niemals stillsteht: Benachrichtigungen, Nachrichten, Verkehr, Arbeit, Fristen, E-Mails, Verpflichtungen und Informationen halten uns ständig wachsam, in Eile und erreichbar. Kein Wunder, dass wir uns müde, überfordert und innerlich zerstreut fühlen. Lang anhaltender Stress raubt uns nicht nur Energie, sondern nimmt uns still und leise auch die Fähigkeit, uns zu konzentrieren, den Augenblick zu erleben und die gewöhnlichen Momente zu genießen, die dem Leben seinen wahren Wert verleihen. Dieses Buch stellt einen einfachen, natürlichen Weg vor, der weder eine Flucht noch eine Betäubung der Realität ist: Achtsamkeit. Achtsamkeit ist keine Technik für wenige Auserwählte und keine vom Alltag losgelöste spirituelle Disziplin, sondern eine Möglichkeit, wieder zu lernen, im Hier und Jetzt zu sein – Chaos gegen Ordnung, Anspannung gegen Ruhe und zerstreute Gedanken gegen innere Ausgeglichenheit einzutauschen. Das Buch hilft dabei, Stress abzubauen, die psychische Widerstandskraft zu stärken und das Gefühl wiederzuentdecken, dass das Leben kein Wettrennen sein muss, sondern ein Raum, den man wirklich in Ruhe erleben und genießen kann.
Informationen
Erscheinungsdatum: 22. Juni 2026
Hersteller: Nakladatelství SLOVART s. r. o.
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Flexible Bücher
Seiten: 192
ISBN/EAN: 9788027614042