2100 Jahre – Kompletní jogové pozice – Lacerda Daniel (2025)

„2100 Asanas“ ist eine einzigartige Sammlung von Yogapositionen und zugleich ein Kunstwerk, das die Schönheit und Eleganz des menschlichen Körpers während der Yogapraxis einfängt. Jedes der inspirierenden Fotos zeigt einen erfahrenen Yogi in einer perfekt ausgeführten Pose. Die Posen sind in neun Hauptkategorien unterteilt – Stehpositionen, Sitzpositionen, Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Vierfüßlerstand, Rückbeugen, Armbalancen, Umkehrhaltungen, Bauch- und Rückenhaltungen – und darüber hinaus in Asana-Gruppen, die typischerweise von der einfachsten Ausführung zu anspruchsvolleren Variationen führen. Jedes Foto wird von der Bezeichnung der Pose auf Tschechisch und Sanskrit, alternativen Bezeichnungen (sofern vorhanden) und Beschreibungen verschiedener Variationen, dem Drishti-Punkt (dem Punkt, auf den die Aufmerksamkeit gerichtet werden soll) und den Chakren, die von der Pose beeinflusst werden, begleitet.

Der Schöpfer und Fotograf dieser beeindruckenden Sammlung ist der Yoga-Experte Daniel Lacerda. Er trainierte und wählte über 40 erfahrene Models aus seinem Team persönlich aus. In der Einleitung des Buches präsentiert er grundlegende Informationen, die für alle Yoga-Praktiken unerlässlich sind, darunter die Geschichte des Yoga, eine Einführung in die Yoga-Sutras, die Bedeutung der Ujjayi-Atmung und ihre Anwendung, Erklärungen der Konzepte von Bandha, Drishti und Chakra sowie weitere wichtige Aspekte.