Beschreibung
Möchten Sie sich besser fühlen, länger leben, beweglicher und flexibler werden sowie Ihre Gesundheit und Widerstandskraft verbessern? Dieser inspirierende Ratgeber zeigt die Kraft des Gehens und behandelt alles – von der richtigen Technik, der Auswahl und dem Schnüren geeigneter Schuhe, der Ernährung und ergänzenden Sportarten bis hin zur Wahl von Gelände, Strecke und Tempo sowie dem Training unter verschiedenen Bedingungen und für unterschiedliche Ziele. Entdecken Sie die Vorteile des „gewöhnlichen“ Gehens und lernen Sie, sie Schritt für Schritt zu nutzen. Wählen Sie aus einer Reihe professionell ausgearbeiteter Trainingsprogramme und machen Sie sich noch heute auf den Weg zu besserer Gesundheit, höherer Fitness und einem glücklicheren Leben. Der Inhalt ist auf Tschechisch.
Informationen
Autor: Barough Nina
Erscheinungsdatum: 12. März 2026
Hersteller: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 189
ISBN/EAN: 9788027160198