Beschreibung
Fühlst du dich ständig angespannt und überfordert und kannst nicht abschalten? Vielleicht hast du unbewusst eine Gewohnheit der Angst entwickelt – ein Muster, das dir Ruhe, Schlaf und Lebensfreude rauben kann. In diesem tschechischsprachigen Buch erklärt ein erfahrener Psychotherapeut, dass der Kampf gegen die Angst nicht endlos sein muss. Er zeigt, wie Angst als süchtig machender Kreislauf funktioniert, und führt dich Schritt für Schritt dabei an, ihn wirksam zu durchbrechen. Statt schneller Versprechen oder komplizierter Fachbegriffe bietet das Buch eine verständliche, menschliche Perspektive darauf, was in dir geschieht, sowie praktische Methoden, mit denen du die Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zurückgewinnen kannst. Dieses Buch handelt nicht nur davon, mit Angst umzugehen, sondern auch davon, dich aus ihrem Griff zu befreien, wieder frei durchzuatmen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Informationen
Erscheinungsdatum: 27. März 2026
Hersteller: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Persönliche Weiterentwicklung, Bücher, Sachliteratur
Typ: Gebundene Bücher
Seiten: 252
ISBN/EAN: 9788027159819