Beschreibung
Dieses umfassende Buch stellt das hochintensive funktionelle Training vor, einen der sich am dynamischsten entwickelnden Ansätze im Sport- und Fitnesstraining. Es bietet einen vollständigen Überblick über HIFT (hochintensives funktionelles Training), von seinen historischen Wurzeln bis zum aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand, und untersucht seine Auswirkungen auf körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Außerdem behandelt es die spezifischen Trainingsbedürfnisse verschiedener Gruppen, darunter Senioren, Kinder, Menschen mit Adipositas und Schwangere. Der Schwerpunkt liegt auf physiologischen Prozessen, Leistungsanalyse und der Wirksamkeit von Trainingsmethoden. Der Praxisteil enthält Beispiele für konkrete HIFT-Trainingseinheiten für die Allgemeinbevölkerung, Läufer und Kraftsportler. Das Buch ist daher sowohl ein theoretischer Leitfaden als auch ein praktisches Hilfsmittel für Trainer, Sportfachleute, Sportstudierende und Anhänger moderner Fitness. Der Inhalt ist auf Tschechisch.
Informationen
Erscheinungsdatum: 26. Juni 2026
Hersteller: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Bodybuilding, Krafttraining, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 216
ISBN/EAN: 9788027158416