Beschreibung
Sind Sie es leid, eine neue Diät nach der anderen zu beginnen, obwohl sie nie funktionieren? Zählen Sie Kalorien, notieren Sie jeden Bissen und versuchen Sie, Sport zu treiben, haben aber trotzdem das Gefühl, dass nichts davon irgendwohin führt? Sie sind nicht allein, und vor allem ist es nicht Ihre Schuld. Dieses Buch, dessen Inhalt auf Tschechisch ist, bietet einen praktischen und inspirierenden Leitfaden, verfasst von drei anerkannten Experten für Essstörungen, psychische Gesundheit und Traumaarbeit. Es erklärt, wie Sie Ihrem Körper wieder vertrauen und seine wahren Bedürfnisse erkennen, sich vom Diätkreislauf und emotionalen Essen befreien, Ihre Beziehung zum Essen verstehen und eine gesündere entwickeln, Scham über Ihren Körper loslassen, sich um Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden kümmern und die Wahrheit hinter Mythen über Gewicht, Gesundheit und Fitness aufdecken können. Dieser einfühlsame Ratgeber hilft Ihnen, die Forderungen der Diätkultur zurückzuweisen, sich selbst anzunehmen und Frieden sowie Zufriedenheit im eigenen Körper zu finden.
Informationen
Autor: Matz Judith, Pershing Amy, Harrison Christy
Erscheinungsdatum: 15. Januar 2026
Hersteller: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 232
ISBN/EAN: 9788027157945