Beschreibung
Dieses tschechischsprachige Buch stellt 100 der effektivsten Übungen mit dem Schlingentrainingssystem TRX® sowie Programme vor, die Ihr Training auf die nächste Stufe heben. Seit seiner Einführung vor mehr als zehn Jahren ist TRX® weltweit ein fester Bestandteil von Fitnessprogrammen und eine beliebte Wahl bei angesehenen Personal Trainern und Spitzensportlern. Es hilft, Kraft, Schnelligkeit, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu entwickeln und Verletzungen vorzubeugen. Es eignet sich sowohl als eigenständiges Training als auch als Ergänzung zum Krafttraining an Geräten oder mit Gewichten. TRX® kann in Fitnessstudios, beim Zirkeltraining und anderen Formen der Fitnessvorbereitung eingesetzt oder problemlos im Freien und auf Sportplätzen befestigt werden. Dadurch ist es auch für Menschen geeignet, die lieber an der frischen Luft trainieren oder häufig reisen. Farbfotografien und klare Anleitungen helfen bei der korrekten Ausführung jeder Übung, während 14 Tests das Fitnessniveau bestimmen und Fortschritte messen.
Informationen
Autor: Dawes Jay
Erscheinungsdatum: 7. November 2025
Hersteller: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Bodybuilding, Krafttraining, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Sport
Typ: Notizbücher
Seiten: 200
ISBN/EAN: 9788027155187