Beschreibung
Eines Morgens machte sich Libby DeLana auf den Weg zu einem Spaziergang. Dasselbe tat sie am nächsten Tag und wiederholte es Tag für Tag … ohne Pause. Seit über dreizehn Jahren tut sie dies – bei Hitze, Wind, Frost und Regen. Morgenspaziergänge sind für sie zu einer täglichen Routine geworden, die ihr nicht nur körperlich, sondern auch seelisch guttut. In ihrem Buch „Walking“ erklärt sie, wie und warum tägliche Spaziergänge helfen, und gibt eine sehr praktische Anleitung, wie man diese Routine in den Alltag integrieren und genügend Disziplin und Motivation finden kann, um dabei zu bleiben. Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie zweifellos Lust auf einen Spaziergang verspüren – um neue Energie zu tanken, Ihre Stimmung und Konzentration zu verbessern, Stress abzubauen, Ihre Kreativität anzuregen, sich zu erden, den Kopf frei zu bekommen, Ihre Gedanken neu zu ordnen und Ihre Sinne anzuregen, damit Sie Ihre Verbindung zur Erde – und vor allem zu sich selbst – wieder spüren können.
Informationen
Autor: DeLana Libby
Erscheinungsdatum: 7. Oktober 2024
Hersteller: GRADA Publishing, als
Genres: Bücher, Ernährung und gesunder Lebensstil, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 128
ISBN/EAN: 9788027154081