Odolnost vůči stresu – Drozdová Kristýna (2025)

Diese Publikation präsentiert eine moderne Sichtweise auf Stressresilienz, also psychische und physische Resilienz, die es uns ermöglicht, flexibel auf herausfordernde Lebenssituationen zu reagieren. Die stetig fortschreitende neurowissenschaftliche Forschung liefert wertvolle und anregende Erkenntnisse, die unsere klinischen Beobachtungen und Erfahrungen in einen breiteren biologischen und theoretischen Rahmen einbetten. Darauf aufbauend zeigt der Autor, wie sich die Flexibilität des Denkens, der Emotionen und des Verhaltens durch systematisches Training stärken lässt. Praktische Anleitungen und bewährte Methoden helfen nicht nur, den Alltagsstress zu bewältigen, sondern auch traumatischen Ereignissen mit Mut und Zuversicht zu begegnen. Der Aufbau von Resilienz wirft zudem Fragen nach Erziehung, Bildung, der Kultur des zwischenmenschlichen Zusammenlebens, Politik sowie Lebenswerten und Spiritualität auf. Das Buch bietet Inspiration für mehr Lebenszufriedenheit und eine verbesserte psychische und physische Gesundheit – nicht nur für Fachkräfte in den Bereichen Psychiatrie, Psychologie und Psychotherapie, sondern auch für Studierende dieser Disziplinen.