Beschreibung
Was brauchen Sie für ein schnelles und effektives Training, Muskelaufbau und allgemeine Körperkräftigung? Alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigenes Körpergewicht. ***** In diesem Buch finden Sie die 50 besten Trainingsprogramme mit Körpergewichtsübungen, die Ihnen helfen, ohne Geräte fit zu werden und zu bleiben. Ob Sie straffe Arme, einen flachen Bauch, feste Oberschenkel oder eine umfassende Körperkräftigung wünschen – dieser Fitness-Ratgeber bietet eine große Auswahl an verschiedenen Trainingsschwerpunkten. Die Programme dauern zwischen 15 und 45 Minuten. Die Trainingspläne sind übersichtlich gestaltet, jede Übung wird mit einer Illustration und ihrer Dauer versehen. Alle Übungen werden außerdem in einem separaten Kapitel detailliert beschrieben. ***** Mit diesen Trainingsprogrammen können Sie überall und jederzeit trainieren – zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien. Ab sofort steht Ihnen nichts mehr im Weg, denn alles, was Ihr Körper braucht, ist Ihr eigener Körper.
Informationen
Autor: Kyralová Hana
Erscheinungsdatum: 11. Januar 2024
Hersteller: GRADA Publishing, als
Genres: Bücher, Sport, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 144
ISBN/EAN: 9788027150410