Beschreibung
Übermäßiges Denken, oft auch als Grübeln bezeichnet, ist heutzutage die häufigste Ursache für Unzufriedenheit. Der Autor dieses Buches versteht Ihre Situation, weiß, wie Sie in den Teufelskreis aus Angst und Stress geraten sind und wie sehr Sie diese Lage belastet. Nick Trenton führt Sie mithilfe detaillierter Beschreibungen bewährter Techniken durch die Hindernisse, die Ihnen helfen, Ihre Denkweise zu verändern, Ihre Gedanken zu kontrollieren und Ihre mentalen Gewohnheiten anzupassen. In diesem Buch stellt er Ihnen wissenschaftliche Ansätze vor, mit denen Sie Ihre Selbstwahrnehmung und Ihre Gefühle grundlegend verändern können. Befreien Sie sich nicht von endlosen Gedankenschleifen, bleiben Sie im Hier und Jetzt und schenken Sie Dingen keine Aufmerksamkeit mehr, die unwichtig sind und es auch nie sein werden.
Informationen
Autor: Trenton Nick
Erscheinungsdatum: 22. März 2024
Hersteller: GRADA Publishing, als
Genres: Bücher, Psychologie, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 176
ISBN/EAN: 9788027139583