Beschreibung
Dieses tschechischsprachige Buch untersucht die Bedeutung der Psychologie im Sport, die Ursachen von Leistungsangst und die Möglichkeiten zur Entwicklung mentaler Widerstandskraft. Im Mittelpunkt stehen Regulations- und Selbstregulationstechniken, darunter autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Atemübungen sowie entspannungsorientierte Lockerungs- und Dehnübungen. Es bietet praktische Anleitungen für einzelne Übungen und geeignete Kombinationen und erklärt, wie Entspannungstechniken Sportlern helfen können, ihren mentalen Zustand zu regulieren, die Erholung nach dem Training zu verbessern und zu beschleunigen sowie sich auf Leistungen im Training und Wettkampf vorzubereiten. Das Buch definiert außerdem wichtige Begriffe wie Stress, Entspannung, Regeneration und den aktuellen mentalen Zustand und behandelt Aspekte der Sportlerpsychologie, die sowohl den sportlichen Erfolg als auch die psychische Gesundheit beeinflussen. Es richtet sich an Leistungs- und Freizeitsportler, Trainer und andere Sportfachkräfte, an Menschen mit Interesse an einem aktiven Lebensstil, Fitness und Wellness sowie an Studierende der Sportwissenschaft, Physiotherapie, Psychologie und verwandter Fachrichtungen.
Informationen
Autor: Stackeová Daniela
Erscheinungsdatum: 24. Mai 2024
Hersteller: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Bücher, Psychologie, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 168
ISBN/EAN: 9788027139408