Miluj svoje emoce, myšlenky a činy – Praktická cvičení k sebepřijetí a sebeuzdravení – Johnsonová Joy (2022)

Dieses Buch ist all jenen gewidmet, die versuchen, sich um alles und jeden zu kümmern, dabei aber oft vergessen oder nicht wissen, wie sie für sich selbst sorgen sollen. Die Übungen darin helfen Ihnen zu erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Sie werden lernen, Ihre eigenen Werte und Ihr seelisches Wohlbefinden über Perfektionismus, Vermeidung und die Sorgen um die Meinung anderer zu stellen. So kann Ihr wahres Selbst erblühen, und Sie werden jeden Tag mit Respekt und Verständnis für sich selbst erleben. Selbstliebe löst zwar nicht all Ihre Probleme, stärkt aber Ihre Fähigkeit, diese im Alltag zu bewältigen, da sie Ihnen beibringt, authentisch zu sein und nach Ihren eigenen Vorstellungen zu leben. Schließlich möchten Sie in schwierigen Zeiten emotionale Belastungen abbauen und sich nicht noch mehr aufbürden. Es ist leicht, sich in Dingen zu verlieren, die nicht wirklich wichtig sind. Dann verbringen Sie Ihr Leben damit, die Forderungen und Erwartungen anderer zu erfüllen, anstatt Ihre tiefsten Werte und Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Kümmern Sie sich um sich selbst und verfolgen Sie Ihre Träume. Lernen Sie sich selbst, Ihre Gedanken und Gefühle besser kennen und unterstützen Sie sich auf Ihrem wahren Lebensweg. Dieses Buch bietet Ihnen eine Vielzahl von Anregungen für den täglichen Gebrauch – zum Schreiben und Zeichnen, für Meditationen, Atemtechniken, viele inspirierende Zitate und vieles mehr…