Cvičení pro dva – Společné cvičení pro lepší výsledky – Popowych Krista (2023)

Ermutigung, Motivation, freundschaftlicher Wettbewerb und Verantwortung – das sind nur einige der vielen Vorteile, die das Training mit einem Partner bietet. Und es besteht kein Zweifel: Partnertraining führt zu Ergebnissen. Doch Erfolg erfordert mehr als nur ein gemeinsames Training. Um Ihre Ziele zu erreichen und zu halten, benötigen Sie den richtigen Partner, die besten Übungen und bewährte Programme. Sie brauchen „Übungen zu zweit“. ***** Um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, bietet Ihnen „Übungen zu zweit“ detaillierte und gleichzeitig praxisnahe Informationen. Sie lernen verschiedene Arten von Partnerübungen, ihre Vorteile und wichtige Aspekte kennen, die Ihnen helfen: * Einen passenden Partner zu finden * Realistische Fitnessziele zu setzen * Die effektivsten Übungen auszuwählen * Übungen anzupassen, wenn es Unterschiede im Fitnesslevel, der Kraft und der Größe Ihrer Partner gibt * Die besten Übungen basierend auf Ihren Fitnesszielen, Ihrer Ausrüstung und Ihrer verfügbaren Zeit auszuwählen * Eine langfristige Routine zu entwickeln, um Ihre erreichten Ziele zu halten ***** „Übungen zu zweit“ enthält fast 100 Übungen und Dehnungen. Alle Übungen werden durch detaillierte Farbfotos, ausführliche Anleitungen, Empfehlungen für die Ausrüstung, Richtlinien zur Partnerpositionierung, Bewegungstipps und Vorschläge zur Steigerung oder Verringerung der Intensität ergänzt. Das Buch enthält außerdem 15 Beispiele…