Tajemství odolnosti – Co s námi dělá stres a jak jej vipnout – Strunz Ulrich (2023)

Ein gewisses Maß an Stress kann nützlich sein – er aktiviert, inspiriert und motiviert. Hoher Stress hingegen führt zu ständiger Anspannung, Krankheit und Depression. Wo verläuft die Grenze? Warum sind manche Menschen stressresistenter? Entdecken Sie die Geheimnisse der Resilienz! ***** Unrealistische Deadlines im Job, Prüfungsstress an der Uni, Streitigkeiten in der Familie, dazu noch ein kaputtes Auto und nervige Anrufe. Nichts davon haben Sie sich ausgesucht, nichts davon liegt in Ihrer Hand. Dieser Stress ist für uns „normal“, und viele werden dadurch krank. Aber nicht alle. ***** Manche Menschen sind von Stress unberührt, als lebten sie unter einem unsichtbaren Schutzschild. Wie machen sie das? Und könnten Sie es auch? Was genau dahinter steckt und warum auch Sie damit umgehen können, erfahren Sie in diesem Buch. Sie lernen, Körper und Seele nachhaltig zu stärken. Mit den richtigen Bausteinen: Ernährung, gesunde Bewegung und regelmäßige Erholung. ***** Der Autor mehrerer Bestseller, Dr. Ulrich Strunz, präsentiert eine völlig neue Perspektive auf das ewige Thema Stress, basierend auf seinen Erfahrungen mit Patienten und aktuellen Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung.