Beschreibung
Fühlst du dich manchmal so gestresst, dass es sich kaum noch messen lässt? Damit bist du nicht allein. Jeder kennt das Gefühl, am Ende seiner Kräfte zu sein und nur noch den nächsten Tag zu überstehen. Und dieses „Überleben“ erfordert enorme Aufmerksamkeit und eine schwindelerregende Verantwortung. Je chaotischer das Leben ist, desto eher vergessen wir, was uns wirklich wichtig ist – von Familie und Freunden bis hin zu unserer mentalen und körperlichen Gesundheit. Entdecke tägliche Übungen, die nur wenige Minuten in Anspruch nehmen! Wenn du die Kraft der Achtsamkeit entdecken möchtest, aber keine Zeit für ein Meditationsretreat hast, nimm dir einfach Zeit für diesen praktischen Ratgeber. Alles, was du brauchst, sind 5 Minuten! Dieses Buch ist ein unterhaltsamer Leitfaden, der sich perfekt in einen schnelllebigen Alltag integrieren lässt. Du erfährst, warum und wie du deine eigene Achtsamkeitspraxis entwickelst. Du erfährst alles über ihre Vorteile, einschließlich der positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper und Geist.
Information
Author: Wolkin Jennifer R.
Language: Czech
Publication date: 21. April 2022
Manufacturer: GRADA Publishing, als
Genres: Persönliche Weiterentwicklung, Meditation, Entspannung, Bücher, Sachliteratur, Esoterik und Spiritualität
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 184
ISBN/EAN: 9788027133734