Beschreibung
Dieser tschechischsprachige Ratgeber erklärt anhand von 48 ausführlich beschriebenen, effektiven Übungen, wie Sie Ihre Laufkraft, Geschwindigkeit und Ausdauer verbessern. Klare Farbillustrationen zeigen, wie einzelne Muskeln, Bänder und Sehnen bei der Bewegung des Körpers arbeiten, während Joe Puleo und Patrick Milroy erläutern, wie bestimmte Muskeln gestärkt und effizientere Laufeinheiten absolviert werden können. Das Buch untersucht außerdem die Auswirkungen verschiedener Bedingungen im Freien und hochwertiger Ausrüstung und gibt Tipps zur Vermeidung häufiger Laufverletzungen wie Muskel- oder Sehnenrissen sowie Rücken- oder Knieschmerzen.
Informationen
Autor: Puleo Joe, Milroy Patrick
Erscheinungsdatum: 7. März 2022
Hersteller: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Läuft, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Sport
Typ: Gebundene Bücher
Seiten: 192
ISBN/EAN: 9788027132768