Proč a jak meditovat – Propojení východních tradic a západní vědy – Goleman Daniel (2023)

Negative Emotionen zu erleben ist natürlich, doch in der heutigen Welt sind wir so sehr von Chaos und Stress überwältigt, dass diese Emotionen uns leicht überwältigen und destruktiv werden können. Sie bringen uns aus dem Gleichgewicht, hindern uns daran, im Hier und Jetzt zu leben und uns unserer Gedanken, Gefühle, unseres Körpers und unserer Mitmenschen bewusst zu sein. Chaos und unangenehme Situationen können wir nur bis zu einem gewissen Grad vermeiden, aber wir können lernen, wie wir damit umgehen. Ob Sie bereits Erfahrung mit Meditation haben, diese Praxis neu für Sie ist oder Sie ihr sogar skeptisch gegenüberstehen – es ist an der Zeit, sich auf eine Reise zu begeben, um Meditation auf ganz neue Weise zu verstehen und anzunehmen. Der renommierte Psychologe Daniel Goleman und der angesehene tibetische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche verbinden östliche Traditionen mit westlicher Wissenschaft und teilen ihre Erfahrungen und wissenschaftlichen Erkenntnisse, die Ihre mentale, emotionale und körperliche Gesundheit sowie Ihre Beziehungen zu sich selbst und anderen grundlegend verändern können. Dieser Ratgeber bietet leicht verständliche und informative Ratschläge, die auf tibetischen Traditionen und bahnbrechender neurowissenschaftlicher Forschung basieren. Er wird Ihnen die Augen öffnen, Ihnen helfen, sich von negativen Denk- und Verhaltensmustern zu befreien und Ihr gesamtes Wesen grundlegend zu verändern. Dieser praktische Ratgeber…