Mějte se ráda – Vy na prvním místě – Noakes Mel (2019)

• Machen Sie sich innerlich Vorwürfe wegen Ihrer Worte, weil Sie eine Frist verpasst haben oder sich lächerlich gemacht haben? • Fühlen Sie sich in Ihrem Körper unvollkommen oder unpassend gekleidet? • Treiben Sie Sport, weil Sie sich wegen Ihres Essens schuldig fühlen? • Arbeiten Sie bis spät in den Abend, um Ihrem Chef, Ihren Kollegen und sich selbst zu beweisen, dass Sie gut genug sind? • Setzen Sie sich selbst unter Druck, um perfekt zu sein? Dauerhafter Stress kann Ihrem Körper schaden. Chronischer Stress schwächt Ihr Immunsystem, erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, beschleunigt den Alterungsprozess und macht anfällig für Angstzustände und Depressionen. Dieses Buch wird Sie aus dem Teufelskreis von Stress und Angst befreien. Es ist voller Tipps und Ideen, die Ihnen wahrscheinlich sehr einfach erscheinen werden – und genau das ist der Sinn. Selbstliebe ist keine Raketenwissenschaft. Regelmäßige Selbstliebe tut Ihrer Gesundheit gut. Sie ist eines der positivsten Dinge, die Sie für sich tun können: • Sie werden an sich glauben und jede Herausforderung meistern können. • Du wirst dich mit Menschen umgeben, die dich lieben und wertschätzen. • Du wirst Sport treiben, weil es deinem Körper guttut und weil du gesund leben möchtest. • Du wirst Essen genießen, das dir guttut, ohne Schuldgefühle. • Du wirst dich verwöhnen…