Joga na anatomických základech – Paidotribo (2020)

„Yoga auf anatomischen Grundlagen“ ist ein umfassendes Werk, das Sie aus praktischer und wissenschaftlicher Sicht in die Tradition des Yoga einführt. Es richtet sich an Schüler, Lehrer, Praktizierende und alle, die sich mit dieser alten Lehre vertraut machen möchten. Das Buch verbindet moderne Wissenschaft mit Tradition. Sie erfahren mehr über die Geschichte des Yoga, einschließlich Interpretationen klassischer Texte. Sie entdecken 50 klassische Yoga-Positionen (Asanas) und ihre Modifikationen für eine sicherere Ausführung. Sie lernen, richtig zu atmen, unterstützt durch grundlegende Atemübungen (Pranayama). Doch ein weiterer wichtiger Aspekt des Yoga wird nicht vernachlässigt – die innere Entwicklung des Einzelnen. Neben klaren, informativen Texten enthält das Buch auch anatomische und physiologische Beschreibungen des menschlichen Körpers sowie relevante Informationen zur energetischen Anatomie – also eine Interpretation des menschlichen Körpers und der Chakren. Zu jeder Asana finden Sie Warnhinweise zu möglichen gesundheitlichen Komplikationen sowie Informationen zu ihren körperlichen, psychischen und energetischen Vorteilen. Die Asanas werden durch Fotos der einzelnen Übungen und anatomische Zeichnungen ergänzt, die die wichtigsten beteiligten Muskeln in der jeweiligen Position detailliert darstellen. Dank der Erläuterungen zu Entspannungstechniken, Mudras und Meditationspraktiken ermöglicht Ihnen das Buch „Yoga auf anatomischer Grundlage“...