Beschreibung
Der Name leitet sich vom englischen Wort „restore“ ab, was so viel wie erneuern, heilen oder das Gleichgewicht wiederherstellen bedeutet. Im Gegensatz zu den oft dynamischen und körperlich anspruchsvollen Posen des Hatha- oder Ashtanga-Yoga werden die Positionen länger gehalten und fördern gezielt Ruhe und Entspannung. Diese Yogaform eignet sich auch zur Genesung nach Verletzungen oder Krankheiten, kann bei leichten Depressionen und Angstzuständen helfen und die Verarbeitung traumatischer Ereignisse unterstützen. Sie ist zudem während der Menstruation und Schwangerschaft geeignet. Im Restorative Yoga werden Hilfsmittel (Kissen, Blöcke, Gurte, Bolster, Decken oder sogar Stühle) verwendet, um den Körper zu stützen und zu stabilisieren. Die Prinzipien der Verwendung von Hilfsmitteln werden im Buch ausführlich beschrieben.
Information
Author: Boorstein Grossman Gail
Publication date: 29. April 2020
Manufacturer: GRADA Publishing, als
Genres: Yoga, Sachliteratur, Krankheiten und Gesundheitsprobleme, Yoga, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Yoga, Bücher, Sport, Ernährung und gesunder Lebensstil, Persönliche Weiterentwicklung
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 256
ISBN/EAN: 9788027124558