Přijměte své vnitřní dítě – Jak se vyrovnat s minulostí a být šťastnější – Bunz-Schlösser Gabriela (2019)

Haben Sie oft Selbstzweifel? • Vergleichen Sie sich ständig mit anderen? • Kämpfen Sie mit Ängsten und Stress? • Kritisieren Sie sich und andere übermäßig? • Streben Sie vergeblich nach Perfektion? • Sind Sie zögerlich, Hilfe anzunehmen? Dieses Buch hilft Ihnen, sich selbst ohne Urteile und Vorurteile anzunehmen, sich selbst zu vergeben und sich selbst zu lieben. Die Autorin, eine erfahrene Psychotherapeutin, gibt Ihnen Ratschläge, wie Sie mit verschiedenen Problemen umgehen können, die Ihnen im Leben häufig begegnen – sei es übermäßige Selbstkritik, Minderwertigkeitsgefühle oder Schwierigkeiten in Beziehungen. Sie lernen Techniken kennen, die Ihnen helfen, Selbstakzeptanz zu entwickeln, Ihre Gedanken zu beruhigen, sich und andere nicht mehr zu verurteilen und mehr Freundlichkeit in Ihre Beziehungen zu bringen. Es hilft Ihnen auch zu akzeptieren, dass manche Probleme unlösbar sein werden. Anhand zahlreicher persönlicher Geschichten erkennen Sie, dass Sie nicht allein sind und dass jeder Mensch gelegentlich an sich zweifelt, sich selbst kritisiert oder verurteilt. Am Ende des Buches finden Sie ein kurzes Sieben-Tage-Programm, das zu mehr Selbstmitgefühl, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und persönlicher Freiheit führt.