Beschreibung
In der sechsten (bei uns vierten) überarbeiteten Auflage des Buches „Sporternährung“ erhalten Sie die besten Tipps einer international anerkannten Ernährungsexpertin. Ob Profisportler oder einfach nur an einem gesunden Lebensstil interessiert – Nancy Clark zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung optimal gestalten. Sie hilft Ihnen bei der Lebensmittelauswahl im Supermarkt und im Restaurant und gibt Ihnen Tipps, was Sie vor, während und nach dem Training essen sollten. Mit 89 Originalrezepten lernen Sie, wie Sie ausgewogene Mahlzeiten ganz einfach zu Hause zubereiten können. Sie erfahren alles über Diäten ohne Hungern, gesunde Gewichtszunahme und die speziellen Ernährungsbedürfnisse von Sportlern mit Essstörungen. Das Buch basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und hilft Ihnen, sich in der Welt der Ernährungspläne, Kohlenhydrate, Proteine, Flüssigkeitszufuhr, Bio-Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Gewichtsabnahme und Muskelaufbau zurechtzufinden.
Information
Author: Clark Nancy
Language: Czech
Publication date: 22. Oktober 2020
Manufacturer: GRADA Publishing, als
Genres: Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Gesunde Ernährung, Bücher, Sachliteratur, Ernährung und gesunder Lebensstil
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 448
ISBN/EAN: 9788027110308