Beschreibung
Bouldern ist akrobatisches Klettern ohne Seil in geringer Höhe. In jeder größeren Stadt gibt es zahlreiche Kletterhallen, in denen man bouldern kann. Dieses Buch führt Sie in verschiedene Bewegungstechniken des Boulderns an Kletterwänden ein, gibt Tipps zu Strategie und Taktik und behandelt das notwendige Krafttraining sowie die Sicherheitsvorkehrungen. Der Autor, Dr. Guido Köstermeyer, ist seit 30 Jahren aktiver Boulderer, war Trainer der deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und ist Mitglied des Bundestrainerteams beim Deutschen Alpenverein (DAV). Grundlagen: Bouldertechniken für Anfänger und Fortgeschrittene. Taktik: Strategie und mentales Training zur Lösung von Boulderproblemen. Training: Übungen zur Stärkung von Fingern, Armen und Rumpfmuskulatur.
Informationen
Autor: Köstermeyer Guido
Erscheinungsdatum: 2. November 2020
Hersteller: GRADA Publishing, als
Genres: Sachliteratur, Bücher, Sport, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 144
ISBN/EAN: 9788027110032