Jak překonat negative emoce a myšlenky – Cesta k duševní pohodě – Wolf Doris (2017)

Plagen Sie unangenehme Gefühle und Gedanken? • Kämpfen Sie mit Ängsten, Neid, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühlen oder Schuldgefühlen? • Sind Sie oft pessimistisch, wütend, misstrauisch, ängstlich oder kritisch? • Verlieren Sie Ihr Selbstvertrauen und wissen nicht, wie es weitergehen soll? Mit diesem Buch können Sie es schaffen! Renommierte Psychologen und erfolgreiche Autoren zahlreicher Bücher zeigen Ihnen, wie Sie die Gedanken, die Ihre Gefühle prägen, beherrschen und den Weg zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben finden. Anhand vieler Beispiele und Übungen lernen Sie, mit Ihren inneren Monologen so umzugehen, dass sie Ihnen helfen, anstatt Ihnen zu schaden. Sie erfahren, wie Emotionen entstehen, wie Sie positive Emotionen hervorrufen und sich von negativen und lähmenden Emotionen befreien. Sie lernen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu stärken, verschiedene Ängste und Sorgen zu verstehen und zu bewältigen, Neid, Schuldgefühle, Reue, Depressionen, Eifersucht und Beziehungsprobleme zu überwinden. Sie erhalten außerdem praktische Tipps für gute Laune und Ratschläge, wie Sie mehr Zufriedenheit und Glück im Alltag finden können.