Jak překonat strach, úzkost, paniku an fobie – Wolf Doris (2018)

Leiden Sie unter Angstgefühlen oder Panikattacken? Haben Sie Angst vor der Zukunft, vor dem Alleinsein, vor Ablehnung oder vor dem Scheitern? Haben Sie Höhenangst, Angst vor Hunden oder vor weiten Plätzen? Fürchten Sie Krankheit und Tod? Leiden Sie unter unangenehmen körperlichen Symptomen, die mit verschiedenen Formen von Angst einhergehen? Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Jede vierte Person erlebt mindestens einmal im Leben eine leichtere Form chronischer Angst, und fast jede zehnte Person stellt fest, dass ihre Angst ihren Alltag stark einschränkt. Unabhängig von Ihrem Alter oder der Art Ihrer Angst haben wir gute Nachrichten für Sie: Sie können Ihre Angst beeinflussen. Ein anerkannter Psychologe erklärt Ihnen in diesem Buch, warum Sie in bestimmten Situationen Angst empfinden und wie Sie diese überwinden können. Ihre Ängste sind im Grunde schlechte Angewohnheiten, die Sie verlernen können. In diesem Buch finden Sie konkrete und wirksame Strategien, um mit den häufigsten Angstarten umzugehen und sie zu beseitigen. Machen Sie sich nicht länger das Leben zur Hölle mit meist unbegründeten Sorgen. Mit diesem Buch befreien Sie sich von ständiger Anspannung und Angst. Freiheit und Spontaneität erwarten Sie. Sie werden Ihr Potenzial voll ausschöpfen und das Leben mehr genießen können.