Učebnice sebelásky – Kolaříková Lucie (2017)

Das Selbstliebe-Arbeitsbuch ist das erste Fachbuch in Tschechien, das sich mit einer guten Beziehung zu sich selbst, der Anerkennung und dem Respekt vor sich selbst, den eigenen Fähigkeiten und Bedürfnissen – kurzum: Selbstliebe – auseinandersetzt. Es richtet sich an alle, die Selbstliebe verstehen, Vorurteile abbauen und sie im Alltag praktisch anwenden möchten. Auch diejenigen, die durch ihr Handeln das Selbstwertgefühl, die Selbstliebe und den Selbstrespekt anderer beeinflussen – Eltern, Lehrer, Ausbilder, Trainer, Führungskräfte und Mentoren – profitieren von diesem Buch. Es bietet zahlreiche logische Argumente und praktische Beispiele dafür, wie man sich selbst als Grundlage für ein wirklich erfülltes Leben akzeptiert. Gleichzeitig beschreibt es schädliche Ausprägungen von stillschweigend verbreiteter falscher Bescheidenheit oder der Priorisierung anderer auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Das Buch erklärt beispielsweise, wie Selbstliebe zwischenmenschliche Beziehungen, Kindererziehung, persönliche Wertesysteme, Selbstwertgefühl, Lebensrichtung, Stressbewältigung und umgekehrt psychisches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit positiv beeinflusst. Es enthält zahlreiche Beispiele aus dem Leben gewöhnlicher Menschen sowie bekannter Persönlichkeiten, 15 praktische Übungen und 10 Meditationen zur Entwicklung von Selbstliebe im Alltag.