Beschreibung
Dieses tschechische Taschenbuch enthält 365 Übungen, die Körper und Geist verbinden. Die Beziehung zum eigenen Körper und Sinneserfahrungen helfen dabei, Gefühle zu verarbeiten, sich sicher zu fühlen, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und innere Balance zu finden. Erica Hornthal stellt einfache Übungen vor, die ohne besondere Ausrüstung oder sportliche Fähigkeiten durchgeführt werden können und dazu einladen, langsamer zu werden und sich auf subtile, scheinbar alltägliche Reize zu konzentrieren. Ihr Ansatz basiert vor allem auf Tanz- und Bewegungstherapie sowie auf somatischer Psychologie, Embodied Cognition, Achtsamkeit und Bindungstheorie. Die Arbeit mit dem Buch kann helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu mobilisieren sowie Vertrauen in seine natürlichen Ausdrucksformen aufzubauen. Es eignet sich auch für Fachkräfte in helfenden und kreativen Berufen.
Informationen
Autor: Hornthal Erica
Erscheinungsdatum: 18. Mai 2026
Hersteller: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 159
ISBN/EAN: 9788026223764