Beschreibung
Unsere Gesellschaft ist auf einen enormen Leistungsdruck ausgelegt. Und wenn wir „scheitern“ – ja, die Anführungszeichen sind angebracht –, werden wir schnell zu unseren eigenen gnadenlosen Kritikern. Obwohl Perfektionismus oft mit Perfektion gleichgesetzt wird und wir uns wertlos fühlen, wenn wir nicht perfekt sind, ist dies kein gesunder Ansatz. Ungesunder Perfektionismus kann aus einem geringen Selbstwertgefühl, Angstzuständen und selbstzerstörerischem Verhalten resultieren und – was noch schlimmer ist! – sogar Selbstverletzungen begünstigen oder auslösen. Dieses Buch, basierend auf Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, hilft Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und bietet Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen, jeden Moment bewusst zu erleben. Damit befreien Sie sich von den negativen Folgen des Perfektionismus und entwickeln neue, gesunde Fähigkeiten, die Ihr Selbstvertrauen stärken.
Information
Author: Dobosz Ann Marie
Publication date: 16. Juni 2025
Manufacturer: PORTÁL, sro
Genres: Bücher über Teenager und Sexualität, Bücher, Kinderliteratur, Populärwissenschaftliche Literatur für Kinder
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 192
ISBN/EAN: 9788026222637