Beschreibung
Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, mit intensiven Gefühlen, dem Alltag und Beziehungen umzugehen. Vielleicht nehmen Sie sich aufgrund Ihrer Diagnose selbst nicht klar wahr. Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist Teil Ihrer Lebensgeschichte, aber nicht die ganze. Wenn Sie bereit sind, die Weisheit Ihrer einzigartigen Psyche zu entdecken, hilft Ihnen dieses Buch dabei.
Dieses Buch bietet angeleitete Übungen, die auf den Prinzipien der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) basieren. Sie helfen Ihnen, Ihre Emotionen im Gleichgewicht zu halten, sich Zeit für Selbstfürsorge und Selbstreflexion zu nehmen und übermäßige Selbstkritik zu überwinden. Sie lernen außerdem, Stress und seine Auslöser zu reduzieren, Ihre Resilienz zu stärken und Ihre Kommunikation mit anderen zu verbessern. Schreiben kann ein Weg zu tiefer Selbstreflexion und Heilung sein. Worauf warten Sie noch? Ihre Geschichte beginnt gerade erst.
Dieses Buch bietet angeleitete Übungen, die auf den Prinzipien der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) basieren. Sie helfen Ihnen, Ihre Emotionen im Gleichgewicht zu halten, sich Zeit für Selbstfürsorge und Selbstreflexion zu nehmen und übermäßige Selbstkritik zu überwinden. Sie lernen außerdem, Stress und seine Auslöser zu reduzieren, Ihre Resilienz zu stärken und Ihre Kommunikation mit anderen zu verbessern. Schreiben kann ein Weg zu tiefer Selbstreflexion und Heilung sein. Worauf warten Sie noch? Ihre Geschichte beginnt gerade erst.
Informationen
Autor: Corso Debie
Erscheinungsdatum: 24. März 2025
Hersteller: PORTÁL, sro
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 128
ISBN/EAN: 9788026222538