Beschreibung
Bewältigungsstrategien sind ein dynamischer Prozess. Wir beginnen, diese Fähigkeit in der Kindheit zu entwickeln, und sie wird oft durch verschiedene stressige oder traumatische Ereignisse beeinflusst. Solche Gewohnheiten mögen uns zwar Sicherheit vermitteln, sind uns im Erwachsenenalter aber möglicherweise nicht förderlich. Dieser Ratgeber, basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie, Schematherapie und Bindungstheorie, bietet einen innovativen Ansatz, der auf bewährter praktischer Erfahrung beruht. Er hilft uns, uns von ungesunden Verhaltensmustern und in der Kindheit erworbenen Schemata zu befreien und den Teufelskreis negativer Gedanken und Selbstsabotage zu durchbrechen. Dieses Buch hilft uns zu erkennen, welche Verhaltensmuster uns nicht dienlich sind, und zeigt, wie wir diese destruktiven Gewohnheiten verändern und Strategien entwickeln können, die uns helfen, unsere wahren Bedürfnisse zu erkennen. Mit zahlreichen Beispielen aus der therapeutischen Praxis wird es zu einem wertvollen Begleiter für unsere persönliche Entwicklung.
Informationen
Autor: Richard Brouillette
Erscheinungsdatum: 29. August 2024
Hersteller: PORTÁL, sro
Genres: Bücher, Psychologie, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 214
ISBN/EAN: 9788026221869