Spiritualita pro mozek – Cvičení mysli, těla a duše – Kertz Kernion Anne (2024)

Seit Jahrhunderten helfen spirituelle und meditative Praktiken Menschen, mehr Ausgeglichenheit, Konzentration und Lebensfreude zu erlangen. Christliche Heilige wie Johannes vom Kreuz und Teresa von Ávila förderten die Entwicklung von Herz und Seele. Heute wissen wir, dass solche Gewohnheiten dem ganzen Menschen zugutekommen. In ihrem Buch, erschienen im renommierten Jesuitenverlag Loyola Press, verknüpft die Autorin traditionelle christliche spirituelle Praktiken mit Gesundheits- und psychischer Gesundheit und nutzt aktuelle Forschungsergebnisse aus Neurologie und Psychologie. Dank ihrer Ausbildung und Erfahrung in Gehirnentwicklung, Positiver Psychologie und Theologie gelingt es Anne, scheinbar einfache Praktiken wie bewusstes Atmen, Gartenarbeit, Achtsamkeit oder Spaziergänge in der Natur mit ihren positiven Auswirkungen auf Geist, Körper und Seele zu verbinden. Ihr Buch ist einfühlsam, praxisnah und leicht verständlich. Jedes Kapitel behandelt spezifische Themen wie Atmung, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl und enthält einfache Anleitungen, die Leser sofort ausprobieren können. Das Buch wurde 2021 mit dem Illumination Book Award ausgezeichnet.