Beschreibung
Unser Selbstbild wird in der Kindheit geprägt und oft von emotionalen Verletzungen beeinflusst. Das Buch „Achtsamkeit und ich“ beschreibt vier Arten solcher Verletzungen und zeigt, wie sie durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl behandelt und transformiert werden können. Es bietet Methoden, um unsere verborgenen Kernüberzeugungen aufzudecken und unsere schmerzhaftesten inneren Gefühle – existenzielle Angst, Scham und Einsamkeit – zu heilen. Es konzentriert sich außerdem auf die Entwicklung eines authentischen und transzendenten Selbst und beleuchtet die häufigsten Fallstricke auf unserem spirituellen Weg. Das Buch greift auf moderne Therapieansätze zurück und integriert Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, der psychedelischen Forschung und der traditionellen buddhistischen Psychologie. Es enthält 20 praktische Übungen und präsentiert Methoden und Techniken, die sowohl in der Psychotherapie als auch in der Persönlichkeitsentwicklung Anwendung finden.
Information
Author: Benda Jan
Language: Czech
Publication date: 28. März 2024
Manufacturer: PORTÁL, sro
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Type: Gebundene Bücher
Pages: 265
ISBN/EAN: 9788026221364