Beschreibung
Haben Sie immer noch Schwierigkeiten, den Überblick zu behalten, und egal, was Sie tun, Sie kommen nie pünktlich an? Ihre To-do-Liste füllt sich rasant, aber die Abarbeitung scheint unmöglich? Wie können Sie aus dem Hamsterrad ausbrechen, Prioritäten setzen und den Ballast abwerfen, der Sie nirgendwohin führt? Gerade wenn ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) Ihr ständiger Begleiter ist, bietet Ihnen dieses Buch praktische Methoden und Strategien, die Ihnen helfen, Motivation aufzubauen und Ihre Zeit besser zu managen. Sie werden Stress abbauen und plötzlich feststellen, dass es so etwas wie Freizeit gibt. 25 verschiedene Techniken basieren auf kognitiver Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und klassischer Psychotherapie. Ihre Kombination hilft Ihnen, Ihren Umgang mit Zeit effizienter zu gestalten.
Informationen
Autor: Williams Risa
Erscheinungsdatum: 15. Februar 2024
Hersteller: PORTÁL, sro
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 174
ISBN/EAN: 9788026221227