Beschreibung
Leiden Sie unter Stimmungsschwankungen, negativen Gedanken und übermächtigen Sorgen? Fällt es Ihnen schwer, Entspannung zu finden? Dieser kompakte Ratgeber hilft Ihnen, sechs Strategien zu erlernen, mit denen Sie Ihre Stimmung positiv beeinflussen und verbessern können. Die Autoren nutzen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie und bieten kurze Übungen an, mit denen Sie Ihre mentale Widerstandsfähigkeit stärken und den Teufelskreis aus negativen Gedanken und Selbstabwertung durchbrechen können. Sie erfahren, wie Ihre Gedanken Ihre Stimmung beeinflussen und wie eine veränderte Denkweise Ihr Leben verändern kann.
Information
Author: McKay Matthew
Language: Czech
Publication date: 7. März 2024
Manufacturer: PORTÁL, sro
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 112
ISBN/EAN: 9788026221210