Tohle všechno jsem já - Terapie systémů vnitřní rodiny – Schwartz Richard (2023)

Dieses Buch ist eine Einführung in das sogenannte Internal Family Systems (IFS), das heute zu den anerkannten psychotherapeutischen Ansätzen zählt. IFS stellt die Vorstellung einer einheitlichen Identität infrage und betont die Existenz verschiedener Persönlichkeitsanteile (z. B. inneres Kind, innerer Kritiker, innerer Saboteur). Diese Anteile sind weitgehend unabhängig voneinander, und ob wir aus ihnen ein ausreichend ausgeglichenes und kontrolliertes Ganzes bilden können, hängt von der Kohärenz unseres Selbst ab. Eine der Grundideen des Autors ist, dass diese Anteile an sich niemals pathologisch sind, auch wenn sie zu Störungen im Leben eines Menschen beitragen können. Viele von ihnen entwickelten sich in der Kindheit als Abwehrmechanismus, und wenn wir sie von ihren Lasten befreien, können sie wieder das werden, was sie im Wesentlichen sind – unsere Helfer. IFS eignet sich beispielsweise zur Behandlung von Traumata, Suchterkrankungen, Depressionen oder Angstzuständen. Das Buch, verfasst vom Begründer dieses Ansatzes, stellt grundlegende Vorgehensweisen für die Arbeit mit IFS, Beispiele aus therapeutischen Gesprächen und eine Reihe von Übungen vor.